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秋冷の腰痛

腰痛治療(季節の変わり目腰痛)

朝夕がめっきり涼しくなってきています。
朝は寒いくらいです。
秋冷の候という時候の挨拶がしっくりくる季節です。

今週、朝に腰痛を発症した患者さんが5人続きました。
朝起きがけに、ぎっく腰をだした、
朝衣服の着脱時に腰痛がでた、
朝に、昨晩洗った洗濯物をかごに入れて持ち上げようとした際に
ぎくっとなり腰が出たなど、
朝は体も冷えています。
朝の最低気温が10度を下回っています。
車でいえば暖気運転が必要な時間帯ですので、
腰痛持ちの人は、かけ布団をとったら、
布団の上で腰のストレッチ体操をします。
起き上がってからも、ゆっくりとした動作も必要です。
朝は時間の余裕を持って起床してください。
急性腰痛の60歳代の患者さんにこのような話をしたら
、「車も中古車になると寒いときは暖気運転も必要ですよね、
私の腰はもう廃車寸前ですから」と笑いながら話されていました。
そうですよね、私も60です。
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