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あなたの姿勢は変わりますー29

kotuban-ilast_002(正しい座り方)
ではこの筋肉の癖を取るには、どのようにすればいいのでしょうか?
繰り返し気づいた時には背筋を伸ばすことです。
一日中、背中の事ばかりに気をやってばかりいられませんので、
気付いた時でいいと思います。
とにかく伸ばすことです。
そして正座を心がけることです。
人によって改善してくる期間はまちまちですが、
ある時を境に少しずつ改善してきます。
改善が進むと、不良姿勢になると、逆につらくなって、
自然と背筋を無意識に伸ばすようになってきます。
ここまでくれば、背中を丸くした猫背姿勢はかなり改善されています。
良い姿勢と楽な姿勢が一致してきています。
良い姿勢が楽なのはあたりまえですが、
脳の勘違いにより長年、
不良姿勢(猫背)が楽だと勘違いさせられてきたのです。
脳の勘違いを修正しましょう。
こしき沢接骨院 KKカイロプラクティック
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