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猫背矯正(不良姿勢矯正)-16

繰り返し気づいた時には背筋を伸ばすことです。
一日中、背中の事ばかりに気をやってばかりいられませんので、
気付いた時でいいと思います。
とにかく伸ばすことです。
そして正座を心がけることです。
人によって改善してくる期間はまちまちですが、
ある時を境に少しずつ改善してきます。
改善が進むと、不良姿勢になると、逆につらくなって、
自然と背筋を無意識に伸ばすようになってきます。
ここまでくれば背中を丸くした猫背姿勢はかなり改善されています。
良い姿勢と楽な姿勢が一致してきています。
良い姿勢が楽なのはあたりまえですが、
脳の勘違いにより長年、
不良姿勢(猫背)が楽だと勘違いさせられてきたのです。
脳の勘違いを修正しましょう。
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